フルマラソンへの挑戦-9 1月のまとめ

こんばんは！

今日もお読みいただき、ありがとうございます。m(__)m

2月になりました。

今日は表題のとおり、先月の1か月のまとめです。

冒頭の写真は、日々の記録です。

毎日以下の項目を記録しています。

測定時刻、体重、体脂肪、歩数、走った距離、走った時間、走行時速、です。

体重と体脂肪はタニタの体脂肪計、歩数以下はウェアラブル端末を使用しています。

先月の積み上げ結果を図る（そんなつもりはなかったですが）べく、夕方走ってきました。結果は、☟

出ました、過去最高記録。(*^^)v

いつも約30分走っていますが、その30分間を均したペース（1ｋｍ当たりの走行時間）が 5’21”。

1/24の記録☝が時速で同じでしたが、詳細を確認したらペースが5’23”と2秒短縮です。＼(^o^)／

成長がこうやって数字で確認できるのはありがたいですね。

今までの記録もちょっと振り返ってみました。

時速かペースが記載されていないと、比較ができないからよくわからないですね。^^;

時速よりもペースの方が比較しやすい感じなので、今月からペースを記録していきます。

体重が多い時はやはりペースが落ちてます。

ブランクが多いと記録は伸びません。

1月の30分走は16回、おおよそ二日に1回の割合で走ってきました。

約5ｋｍ×16回で、月間走行キロは約80ｋｍ。

1ヶ月かけてフルマラソンの約2倍の距離。

そう考えるとフルマラソン完走って、やっぱりとてつもなく高いハードルに思えてきます。

より完走に近づくにはどうしたらいいか？

今後も思考錯誤しながら、自分の成長も楽しみつつ、フルマラソン完走への挑戦は続きます。