こんばんは！
今日もお読みいただき、ありがとうございます。m(__)m
2月になりました。
今日は表題のとおり、先月の1か月のまとめです。
冒頭の写真は、日々の記録です。
毎日以下の項目を記録しています。
測定時刻、体重、体脂肪、歩数、走った距離、走った時間、走行時速、です。
体重と体脂肪はタニタの体脂肪計、歩数以下はウェアラブル端末を使用しています。
先月の積み上げ結果を図る（そんなつもりはなかったですが）べく、夕方走ってきました。結果は、☟
出ました、過去最高記録。(*^^)v
いつも約30分走っていますが、その30分間を均したペース（1ｋｍ当たりの走行時間）が 5’21”。
1/24の記録☝が時速で同じでしたが、詳細を確認したらペースが5’23”と2秒短縮です。＼(^o^)／
成長がこうやって数字で確認できるのはありがたいですね。
今までの記録もちょっと振り返ってみました。
時速かペースが記載されていないと、比較ができないからよくわからないですね。^^;
時速よりもペースの方が比較しやすい感じなので、今月からペースを記録していきます。
体重が多い時はやはりペースが落ちてます。
ブランクが多いと記録は伸びません。
1月の30分走は16回、おおよそ二日に1回の割合で走ってきました。
約5ｋｍ×16回で、月間走行キロは約80ｋｍ。
1ヶ月かけてフルマラソンの約2倍の距離。
そう考えるとフルマラソン完走って、やっぱりとてつもなく高いハードルに思えてきます。
より完走に近づくにはどうしたらいいか？
今後も思考錯誤しながら、自分の成長も楽しみつつ、フルマラソン完走への挑戦は続きます。
