こんばんは。
いつもお読みいただきありがとうございます。
この一週間での成長と、月初めからの成長をみてみました。
18日金曜日、5.1kmを29分30秒、時速10.4km、ペースは1km当たり5’45”
本日24日、5.4kmを28分58秒、時速11.1km、ペースは1km当たり5’23”
この一週間は約5キロ30分走を5回。ペースを20秒短縮できました。
月初め(1/6)は、4.7kmを31.3分、時速9.0km、ペースは1km当たり6’40”
スプリットの記録☟
これは本日のスプリット記録。☟
月初めとの対比では、時速では2km、ペースでは1km当たり1分20秒短縮できました。スプリットタイムでは徐々にペースアップもできるようになってきました。
今月はこれまでに30分走を12回。均すと二日に一回のペース。
30分以上の連続運動は身体によくないよというある動画を視て、一時はフルマラソンを止めようと考えたクリリン。でも、思い直し、30分までなら走ってもいいんやろと開き直り、再び走り始めたクリリン。
クリリンが一日に走れる時間は30分。(ウルトラマンの10倍も活躍できるw)
これを積み上げてどこまで成長できるのか?
そして、こんな練習で果たしてフルマラソン完走はできるのか?
不安と楽しみは交錯しつつ、今後も続きます。
おしまい。