昨日はやや大げさな写真（？ 足首と膝のアイシング写真）でご心配をおかけしました。<(_ _)>
動けないわけじゃなく、ちゃんと仕事してるし、動けてます。（下の写真参照）
身体の休養もちゃんと（？）やってます。木曜日や土日が身体休養の日。そうならない時もありますが。
このカレンダーには測定時刻・体重・体脂肪・歩数を書いています。ランニングしたらその距離や時間も書くようにしてるんですが、昨日も書いたように5月末に腰を痛めて以降、足首や膝などを次々に痛め、約2か月間ランニングはできてません。
でも、そんな中歩数はと言うと、最近は目標の一日12000歩以上はしっかり確保できている状況です。でも、まだ若干の痛みが残っていて、無理はしないぞという日々を送ってきました。
7月もあと1日で終わり、月が変わり梅雨ももうすぐ開けるかという時期になり、そろそろランニングもやっていきたいな～なんて想いがふと湧いてきて、今日の歩数を見たら1500歩、どんだけ休めてんねん！！と自分にツッコミを入れて、夕方にちょこっとお散歩に。
2.74Km。途中いつものように花を撮ったりしながら、長い立ち話も挟んで1時間、ゆったりとした時間を過ごしました。
おしまい。(^^)/
