こんばんは！
お読みいただきありがとうございます。
夕方、久しぶりに走ってきました。
いいなと思う風景や花などを撮りながらのゆるラン。
こんなランが自分には合っているようです。(*^^*)
私のランニングコース。
コースの様子を写真で紹介します。
RUNの締めは夕陽。(*^^)v
今日の動きをウェアラブル端末で確認。歩数は12950。
端末と連動したパソコンのアプリで見るとこんな感じに。
データパネルではこんなデータも見れます。
睡眠の質はいつも二つ星。三ツ星は久しぶりでした。
なんか嬉しい。
睡眠時間はここの1ヶ月は4.8時間だそうです。
少な！！(^^;)
心拍はほぼ定時観測で連続的なグラフで表示されます。
驚きは血圧が測れること。
測定には1分ほどかかりますが、ほぼ正確な感じ。どんな原理なんでしょうか？
血圧の平均は上が106、下が74。その差は30ちょい。
ここで、血圧の上の値と下の値の差（脈圧差）が小さいように感じたので、ちょっと調べてみました。
脈圧差が大きいと動脈硬化の疑いがあるらしいです。
小さい場合はあまり問題として取り上げられていないようですが、高血圧領域では末梢血管抵抗が大きくなっているんだとか。
まあ、良くわからないですが、私の場合はあまり気にしなくてもいいみたいです。
ということで、ちょっと安心して眠れます。
おしまい。(^^)/
