こんばんは！ お読みいただきありがとうございます。m(__)m 一週間ぶりのランニング。 どうやって走っていたんだっけな？ そんなレベルにまで逆戻りしていました。(^^;) イメージは、『新保式ボールウォーキング』と、スピードスケートの長距離走での省エネ…