No.240（8/28）いい汗かいていこう。
おはようございます。
お読みいただきありがとうございます。m(_ _)m
昨日のことですが、身体の欲するままにしてるとブログ更新は翌日になっちゃうという最近のパターン。ｗ
ここ最近は7時間くらいの睡眠を確保できています。(^o^)v
昨日は久しぶりの少年団サッカートレーニング。（最近“久しぶりの○○”っていうのが多いなあ。ｗ）
私の指導は一緒に動きながら声掛けするスタイルのコーチング、なかなかの運動量になります。最近の運動量（歩数）はスマートウォッチのアプリによれば、月平均で9,200、少な！！だから太ってくるんだな。^^;
昨日はというと、15,000ちょい。
最近では多い方で、でも数カ月前まではこれが平均値。
いろいろあって大きく生活が変わりましたが、やっぱりこうやって動いて汗をかくっていうのは気持ちいい。気持ちいいことは生活の中でもなんとか確保していきたい。それをどう作っていくか、課題はありますがちょっとづつそうしていきたいなと。
いい汗かきましょうね。(*^^*)
おしまい。(^^)/
