昨日の昼食。 ご飯はもち麦入り玄米。共に無農薬。黒ゴマと乾燥わかめがまぶしてある。 おかずはこの時期の野菜の煮物。骨付きの鶏もも肉が入ってる。それに、大根の皮の糠漬け。 水はミネラル水。 これを食べたら翌朝までは水分以外はほとんどお腹に入れま…
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